PoMOCna319stka

O słuchaniu często mówi się, że to podstawowa umiejętność społeczna, która pomaga nam nawiązać dobre relacje z innymi ludźmi. Czym jest słuchanie? Jest to umiejętność skupienia swojej uwagi na kimś innym. Po co to robimy? Żeby spróbować zrozumieć drugą osobę i zastanowić się nad tym, co ma do powiedzenia. Czyli, co jest dla niej dla niej w tym momencie ważne. Na czym jeszcze polega uważne słuchanie możecie przeczytać w zakładce młodzieżowo. Źródło: pixabay, autor: Monika Robak Czy jest to łatwe? Jedni powiedzą tak, nie mam z tym problemu, inni po zastanowieniu się, nie. Ja uważam, że jest trudne, ale też wyjątkowo ważne. Słuchanie pozwoli Ci zrozumieć lepiej drugą osobę, jej marzenia, pragnienia, potrzeby, a ta wiedza pomoże Ci nawiązać z nią dobrą relację. Uważnie słuchając pokazujesz drugiej osobie, że jest dla Ciebie ważna, że ją doceniasz. Słuchając bardziej angażujemy się w rozmowę i wiemy, co rozmówcy odpowiedzieć. Robiąc tak wzbudzasz zaufanie. Ludzie ch

Dzisiaj Dzień Praw Zwierząt!   "Zwierzę, jako istota żyjąca, zdolna do odczuwania cierpienia, nie jest rzeczą. Człowiek jest mu winien poszanowanie, ochronę i opiekę"  fragment ustawy o ochronie zwierząt z 1997 r. Już kolejny tydzień siedzimy zamknięci w domach. Wszystkim jest ciężko, czasem mamy dosyć przebywania w czterech ścianach, powstają różne spięcia, czasem kłótnie. Jednak jest ktoś, kto bardzo się cieszy z tego, że cała rodzina jest w domu. To oczywiście nasze zwierzaki! Teraz spędzają z nami cały czas, mogą w każdej chwili przyjść, wdrapać się na kanapę lub położyć na kolanach prosząc o drapanie lub głaskanie. Nasze zwierzęta domowe są niezwykle istotne w życiu codziennym. W tej nowej rzeczywistości jeszcze bardziej. To właśnie one pozwalają nam wielokrotnie rozładować emocje, które w nas się gromadzą, dać im upust. Dzisiaj jest ich dzień. Zastanówcie się, jak spędzacie czas ze swoim zwierzakiem? Czy często się z nim bawicie? Jeśli tak, to c

Zrobiliście już dziś coś dobrego? Jeśli nie, to najwyższa pora. Dziś dzień dobrych uczynków. Pomysłodawcą święta jest Fundacja Ekologiczna Arka. Jej członkowie wpadli na taki pomysł w 2005 roku i do dziś promują tę inicjatywę w społeczeństwie. Arka zachęca do dobrych uczynków zarówno wobec ludzi, jak i zwierząt , czy środowiska naturalnego. Czy warto i dlaczego? Nieznany autor napisał kiedyś: „ Dobre uczynki mają większą moc niż słowa, bo mówić może, każdy, ale niewielu wykona to, co powie… „ Dobry uczynek to działanie, którego celem jest pomoc. Pomoc każdemu, kto jej potrzebuje. Jest to dbanie o naszą rodzinę, przyjaciół, znajomych. Ale również dostrzeganie tego, że komuś czegoś brakuje, z czymś sobie nie potrafi poradzić. I nie chodzi mi tu o wielkie akcje charytatywne (które też są bardzo potrzebne i należy je wspierać), ale o codzienne, drobne rzeczy, które możemy zrobić, by innym żyło się lepiej. Poniżej kilka podpowiedzi, co dobrego możesz zrobić: -

Co to jest porażka? Według słownika języka polskiego jest to przegrana walka, rywalizacja, poważne niepowodzenie. Nikt nie lubi porażek, przegranych. Jesteśmy nastawieni na sukces, chcemy wygrywać, być najlepsi , czasem za wszelką cenę. Bo porażka boli, powoduje, ze zaczynamy o sobie źle myśleć. Traktujemy ją jako zbędną trudność. Nie lubimy porażek i czasem nawet wybieramy brak działania (pamiętacie pisałam o tym w poście o prokrasytnacji) niż możliwość porażki. ZAPYTCIE DLACZEGO SPOTYKAJĄ NAS PORAŻKI? CO ZE MNĄ JEST NIE TAK, ŻE PRZEGRYWAM? Nie ma na to dobrej odpowiedzi, nie ma recepty, która pomoże nam żyć tak, by nie ponosić porażek. DLACZEGO? Bo porażki są nam potrzebne. Tak, dobrze czytacie, są potrzebne, bez porażek człowiek stoi w miejscu, nie rozwija się. Nie wierzycie? To przypomnijcie sobie, jak uczyliście się jeździć na łyżwach, czy rowerze, ile razy przewróciliście się, potłukliście, a mimo wszystko próbowaliście dalej, bo mieliście wyznaczony cel, do któ

Zapraszam Was do zapoznanie się z poradami, które znajdują się na stronie kampanii społecznej „Bądź kumplem, nie dokuczaj”. Porady dla ucznia: Nigdy nie daj się pokonać złośliwym komentarzom. Bądź silny i wierz w siebie masz prawo do własnego zdania. Masz prawo być taki, jaki jesteś! Zanim odpowiesz na złośliwy komentarz, weź głęboki oddech, a potem skasuj swoją złośliwą odpowiedź . Nie odpowiadaj agresją na agresję. Po co tracić energię na takie negatywne emocje. Zapomnij, udaj, że nie widzisz, zignoruj! Nie daj się sprowokować. Gdy na złośliwy komentarz zareagujesz, gdy odpowiesz na zaczepki, ten ktoś po drugiej stronie tylko się ucieszy. To go zachęci do dalszego dokuczania. Po drugiej stronie siedzi pewnie ktoś, kto w słaby sposób próbuje zwrócić na siebie uwagę. Ktoś samotny, skrzywdzony, znudzony, kto nie akceptuje siebie, zazdrości innym... Wcale nie jest fajnie być takim człowiekiem. Tylko miły i dobry człowiek ma wokół wielu przyjaciół. Zgłaszaj, gdy ktoś Ci dokucza

W myśl filozofii Porozumienia bez Przemocy wszelkie przejawy „komunikatów blokujących współczucie”- czyli osądy, krytyka oraz interpretowanie zachowania innych osób jest przejawem manifestacje naszych ukrytych potrzeb. W Porozumieniu bez Przemocy ważne jest jasne i otwarte wyrażanie swoich potrzeb, gdyż bardzo aluzyjny charakter może prowadzić do mylnego odczytania komunikatu, doszukiwania się ataku lub krytyki. Taka interpretacja może doprowadzić do ataku ze strony rozmówcy i zaburzyć całą rozmowę. Dlatego też w modelu Porozumienia bez Przemocy tak dużą rolę przypisuje się potrzebom. Jakie są potrzeby wspólne wszystkim ludziom? Pierwszą kategorią są potrzeby fizjologiczne, związane z czynnościami niezbędnymi do przeżycia organizmu. Na tę grupę składają się sen, odpoczynek, jedzenie i picie. Kolejna grupa to potrzeba bezpieczeństwa- gwarancja, że nikt nie zagrozi naszemu życiu i zdrowiu. Nie zaspokojenie powyższych potrzeb może zagrażać życiu i zdrowiu jednostki, ale t

Ile razy zdarzyło Wam się powiedzieć te słowa? Odkładać rzeczy do zrobienia na późnej? Bardzo dużo osób (naukowcy twierdzą, że nawet do 80% społeczeństwa) to robi. Mnie też się nie jeden raz zdarzyło.   Jest to zjawisko, które staje się plagą naszych czasów i nawet ma swoją nazwę PROKRASTYNACJA – trudno to nawet wymówić. Według Słownika Języka Polskiego jest to  odwlekanie, odkładanie na potem; zwlekanie. Dlaczego odkładamy zrobienie różnych rzeczy na później? - Bo się boimy – boimy się porażki, czasem praca domowa, projekt jest bardzo trudny i boimy się, ze nam się nie uda, więc odkładamy zrobienie tak długo aż będzie za późno i potem usprawiedliwiamy się, że nie zdążyliśmy. - Chcemy być perfekcyjni, a boimy się, że to co zrobimy takie nie będzie więc odkładamy, odkładamy…, układamy w głowach jakie nasze dzieło będzie doskonałe i w końcu nie starcza czasu na działanie. - Chcemy mieć wszystko pod kontrolą, chcemy być najlepsi, mamy wobec siebie zbyt wysokie ocz