PoMOCna319stka

 

 „Zadbaj o dziecięcy mózg”  to kampania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę Źródło: https://fdds.pl/wp-content/uploads/2020/08/Zadbaj-o-dzieciecy-mozg_KV.jpg Na stronie https://www.domowezasadyekranowe.fdds.pl/ znajdują się szczegóły na temat zasad korzystania z ekranów w rodzinie oraz porady, jak je wprowadzić w życie. W serwisie znajdują się również materiały wideo, grafiki oraz szereg eksperckich artykułów dotyczących: wpływu nadużywania ekranów na rozwój mózgu dziecka, sposobów zapobiegania uzależnieniu od ekranów czy sposobów budowania relacji z dzieckiem. Źródło: https://fdds.pl/ AF

  Wszystkim Uczniom życzymy, aby nadchodzące miesiące nowego roku szkolnego były nie tylko czasem wytężonej nauki, ale niosły ze sobą także wiele zadowolenia z rozwoju własnych zainteresowań i uzdolnień oraz osiąganych sukcesów. Niech każdy dzień spędzony w szkole, przynosi Wam nowe doświadczenia i wiedzę. Życzymy Wam, aby szkoła była dla Was również miejscem radości i nawiązywania wielu pięknych przyjaźni! E.K-K.

Z okazji rozpoczynających się wakacji, życzymy Wam dużo słońca, miłego wypoczynku, wielu radosnych przygód oraz szczęśliwego powrotu do szkoły. Wielu z Was będzie miało możliwość poznawania najpiękniejszych zakątków naszej ojczyzny. Wędrówki szlakami górskimi, jeziora, morze, poznawanie zabytków - pozostaną na zawsze najpiękniejszymi wakacyjnymi wspomnieniami. Życzymy Wam niezapomnianych wrażeń. E.K-K.

Ostatni dzień przed wakacjami, jeszcze jutro niektórzy z Was przyjdą po świadectwa i rozpoczyna się czas wolny od szkoły. Na wakacyjne dni polecam Wam Vademecum przygotowane przez Centrum Dobrego Wychowania https://cdw.edu.pl/wakacyjne-vademecum-przepis-na-udane-wakacje/ . Znajdziecie w nim dużo ciekawych i czasem przydatnych informacji takich jak: – Najpotrzebniejsze węzły – Rodzaje chmur, które pomogą nam przewidywać pogodę – Siła wiatru – Alfabet Morse’a z systemem mnemotechnicznym – Znaki do podchodów oraz Przepis na udane wakacje , który dla zachęty cytuję: „Weź dużą porcję ciekawości świata. Dodaj miarkę spokoju i rozwagi. Uzupełnij pasją do kolekcjonowania. Rozprowadź powyższe składniki kropelkami wyostrzonego spojrzenia i dobrego  smaku. Dopraw odrobiną dobrego humoru i uśmiechu, koniecznie od ucha do ucha. Nie zapomnij okrasić całości błyskotliwym dowcipem. Na koniec wrzuć garść dobroci i miłości do innych. Dorzuć jeszcze szczyptę szczęścia i luzu. T

Bezpieczne wakacje- zasady: ➢ podczas upałów pij dużo płynów, najlepiej wody, ➢ przebywając na słońcu, pamiętaj o nasmarowaniu się kremem z filtrem UV oraz o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych, ➢ staraj się aktywnie wypoczywać na świeżym powietrzu i zdrowo się odżywiać, ➢ jeżdżąc na rowerze, hulajnodze, deskorolce, rolkach pamiętaj o włożeniu kasku i odblaskach, ➢ zachowuj ostrożność w kontaktach z obcymi, nie przyjmuj poczęstunków od nieznajomych, nie otwieraj drzwi nikomu, gdy jesteś sam/a w domu, ➢ podczas podróży pilnuj swoich rzeczy, nie oddalaj się od rodziców i opiekunów, ➢ pływaj tylko w wyznaczonych miejscach, strzeżonych przez ratownika, ➢ zawsze obserwuj flagę przy kąpielisku, przy białej można wchodzić do wody, czarna oznacza zakaz kąpieli, ➢ nie wbiegaj i nie wskakuj rozgrzany do wody, najpierw ochlap się, by przyzwyczaić skórę do zmiennej temperatury, ➢ pływając na sprzętach wodnych (kajak, łódka, rower wodny itp.) zawsze noś kapok,

Pomyśl o osobie, która dokucza . Zastanów się: Co ona czuje? O czym myśli? Dlaczego to robi? Jeśli zrozumiesz, o co może chodzić osobie, która dokucza, łatwiej będzie Ci odpowiednio zareagować. Kiedy pomyślisz o tym, dlaczego ktoś tak się zachowuje, łatwiej Ci będzie zapanować nad jego/jej różnymi emocjami, np. złością, gniewem, smutkiem. Zadaj sobie pytanie: - Może ktoś ją skrzywdził, a teraz ona krzywdzi innych? - Może czuje zazdrość i nie wie jak ją wyrazić? - Może szuka przyjaciół, kolegów i koleżanek i nie wie, jak to zrobić? - Może myśli, że dokuczanie podoba się innym, jest śmieszne i fajne? - Może chce, żeby ktoś go/ją zauważył? - Może się boi, że jak nie będzie komuś dokuczać, to ktoś zacznie dokuczać jej/jemu? Daj szansę! Nie przekreślaj od razu osoby, która dokucza. Reaguj na jej zachowanie, nie oceniaj jej jako osoby. Odwołaj się do tego, co robi – bez krytykowania i obrażania danej osoby. Możesz jej powiedzieć: Twoje zachowanie rani innych, nie jest zab

Uczniowie klas ósmych - przed Wami ważny egzamin. Sprawdzi on zdobytą wiedzę i umiejętności. Niech Waszemu wysiłkowi towarzyszy optymizm i wiara we własne możliwości. Natomiast stres, który niewątpliwie będzie Wam towarzyszył, niech okaże się wyłącznie mobilizujący, a liczba osiągniętych punktów będzie jak najwyższa. Życzymy Wam, aby wyniki, które uzyskacie, odpowiadały oczekiwaniom i zapewniły możliwość realizacji dalszych życiowych planów związanych z kontynuacją nauki w wybranych szkołach ponadpodstawowych. E.K-K.

Na pięknym pniu bezpieczeństwa dobrych uczuć bez liku. Wyrastają zdrowe gałązki pełne miłości i krzyku. Radość z dobrocią się plącze i listki nowe wypuszcza. Szczęściem rozrasta się drzewo, empatię przed sobą puszcza. Ofiarność i zrozumienie królują wśród liści młodych, bliskość ich wciąż przyciąga, a bezinteresowność jest w modzie. Niestety, nie ma nigdzie idealnego drzewa. Negatywne emocje są, choć to nie nasza główna potrzeba. Wśród nich niechciane lęki, złość te emocje podgrzewa. Nieśmiałe listki szumią, że zazdrość im dokucza  i z niepokojem patrzą na pychę, która odrzuca. Opadają z agresją, ona je pociąga  w dół razem z siostrą rozpaczą, od szczęścia wciąż odciąga. A Ty jakimi emocjami się żywisz? Czy emocje dodają Ci skrzydeł czy ciągną w dół? Zdjęcie pochodzi ze strony: https://nk.pl/grupa/691366/galeria/album/30/zdjecie/12864 EG

Jeśli widzisz, jak ktoś dokucza innej osobie, to oznacza, że jesteś świadkiem/obserwatorem, czyli osobą, która widziała dokuczanie. Jesteś niezwykle ważną postacią, która może powstrzymać przemoc i poprawić relacje. W takiej sytuacji mogą towarzyszyć Ci różne emocje, np. złość, bezradność, bezsilność, lęk przed atakiem także na Ciebie. W Twojej głowie mogą pojawiać się myśli: • Żeby tylko mnie nie zaatakował/-a. • To strasznie, jak on/ona może. • Trzeba mu/jej pomóc! • Nie zasłużył/-ła sobie na to! • Właściwie to sam/sama jest sobie winien/winna. • Może jej/jemu wcale to nie przeszkadza? Pamiętaj, że żadne Twoje zachowanie nie jest obojętne. Zawsze wtedy, kiedy podejmujesz jakieś działanie lub kiedy nie robisz nic – opowiadasz się po którejś stronie. Możesz pomóc atakowanej osobie, utrudniając dokuczanie. Możesz też pomóc sprawcy, osobie, która dokucza, stawając w jej obronie lub nie reagując. Zastanów się, po której stronie warto być? Wyobraź sobie siebie w sytuacji, ki

Komunikat „ja” to mówienie o sobie, o tym, co widzimy, czujemy, przeżywamy, co nas boli. Mówiąc w ten sposób wyrażamy własne uczucia i potrzeby, a nie oceniamy drugiej osoby. Komunikat „ja” składa się z trzech kroków: Krok 1: Ja czuję.................................................................. Tu wskaż, co czujesz w danej chwili, np. Jestem zły, smutny, zdenerwowany, jest mi przykro itp. Krok 2: Kiedy.................................................................... Tutaj przedstaw konkretne zachowania drugiej osoby, które wywoływało u Ciebie to uczucie. Nie używaj słów: Ty zawsze, Ty nigdy, bo to jest forma ataku. Skup się na tym, co się dzieje w danej chwili, np.: Jest mi smutno, kiedy mówisz o mnie za plecami do moich przyjaciół. Byłem zdenerwowany, kiedy nie przyszedłeś na umówione spotkanie. Krok 3: Ponieważ................................................................... Tutaj możesz opisać, jaki wpływ ma na Ciebie to zachowanie

Dziś Dzień Dziecka – Wasze święto - obchodzimy je w Polsce już od 70 lat. Życzymy wielu powodów do radości. Zachowajcie dziecko w sobie jak najdłużej. Cieszcie się beztrosko każdym dniem i uśmiechajcie od ucha do ucha. Źródło: freeimages.pl, autor: Kevin Rohr A czy wiecie, że nie we wszystkich krajach Dzień Dziecka obchodzony jest 1 czerwca? W ten sam dzień , co my świętują go Niemcy i Chińczycy. W Japonii ( tym kraju napisze jeszcze poniżej) i Korei Południowej obchodzony jest 5 maja. W wielu krajach jest to 20 listopada, w dzień przyjęcia Deklaracji Praw Dziecka. Powszechny Dzień Dziecka został ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych i obchodzi się go 20 listopada. Niektóre kraje mają swoje własne ciekawe tradycje związane z tym dniem, Na przykład na wyspach Oceanii jest to tak zwana „Biała niedziela”  dzieci ubierane są na biało i udają się z rodzicami do kościoła. W Indiach w ten dzień dzieci mogą przyjść do szkoły bez mundurków, dodatkowo maj

O słuchaniu często mówi się, że to podstawowa umiejętność społeczna, która pomaga nam nawiązać dobre relacje z innymi ludźmi. Czym jest słuchanie? Jest to umiejętność skupienia swojej uwagi na kimś innym. Po co to robimy? Żeby spróbować zrozumieć drugą osobę i zastanowić się nad tym, co ma do powiedzenia. Czyli, co jest dla niej dla niej w tym momencie ważne. Na czym jeszcze polega uważne słuchanie możecie przeczytać w zakładce młodzieżowo. Źródło: pixabay, autor: Monika Robak Czy jest to łatwe? Jedni powiedzą tak, nie mam z tym problemu, inni po zastanowieniu się, nie. Ja uważam, że jest trudne, ale też wyjątkowo ważne. Słuchanie pozwoli Ci zrozumieć lepiej drugą osobę, jej marzenia, pragnienia, potrzeby, a ta wiedza pomoże Ci nawiązać z nią dobrą relację. Uważnie słuchając pokazujesz drugiej osobie, że jest dla Ciebie ważna, że ją doceniasz. Słuchając bardziej angażujemy się w rozmowę i wiemy, co rozmówcy odpowiedzieć. Robiąc tak wzbudzasz zaufanie. Ludzie ch

Dzisiaj Dzień Praw Zwierząt!   "Zwierzę, jako istota żyjąca, zdolna do odczuwania cierpienia, nie jest rzeczą. Człowiek jest mu winien poszanowanie, ochronę i opiekę"  fragment ustawy o ochronie zwierząt z 1997 r. Już kolejny tydzień siedzimy zamknięci w domach. Wszystkim jest ciężko, czasem mamy dosyć przebywania w czterech ścianach, powstają różne spięcia, czasem kłótnie. Jednak jest ktoś, kto bardzo się cieszy z tego, że cała rodzina jest w domu. To oczywiście nasze zwierzaki! Teraz spędzają z nami cały czas, mogą w każdej chwili przyjść, wdrapać się na kanapę lub położyć na kolanach prosząc o drapanie lub głaskanie. Nasze zwierzęta domowe są niezwykle istotne w życiu codziennym. W tej nowej rzeczywistości jeszcze bardziej. To właśnie one pozwalają nam wielokrotnie rozładować emocje, które w nas się gromadzą, dać im upust. Dzisiaj jest ich dzień. Zastanówcie się, jak spędzacie czas ze swoim zwierzakiem? Czy często się z nim bawicie? Jeśli tak, to c

Zrobiliście już dziś coś dobrego? Jeśli nie, to najwyższa pora. Dziś dzień dobrych uczynków. Pomysłodawcą święta jest Fundacja Ekologiczna Arka. Jej członkowie wpadli na taki pomysł w 2005 roku i do dziś promują tę inicjatywę w społeczeństwie. Arka zachęca do dobrych uczynków zarówno wobec ludzi, jak i zwierząt , czy środowiska naturalnego. Czy warto i dlaczego? Nieznany autor napisał kiedyś: „ Dobre uczynki mają większą moc niż słowa, bo mówić może, każdy, ale niewielu wykona to, co powie… „ Dobry uczynek to działanie, którego celem jest pomoc. Pomoc każdemu, kto jej potrzebuje. Jest to dbanie o naszą rodzinę, przyjaciół, znajomych. Ale również dostrzeganie tego, że komuś czegoś brakuje, z czymś sobie nie potrafi poradzić. I nie chodzi mi tu o wielkie akcje charytatywne (które też są bardzo potrzebne i należy je wspierać), ale o codzienne, drobne rzeczy, które możemy zrobić, by innym żyło się lepiej. Poniżej kilka podpowiedzi, co dobrego możesz zrobić: -

Co to jest porażka? Według słownika języka polskiego jest to przegrana walka, rywalizacja, poważne niepowodzenie. Nikt nie lubi porażek, przegranych. Jesteśmy nastawieni na sukces, chcemy wygrywać, być najlepsi , czasem za wszelką cenę. Bo porażka boli, powoduje, ze zaczynamy o sobie źle myśleć. Traktujemy ją jako zbędną trudność. Nie lubimy porażek i czasem nawet wybieramy brak działania (pamiętacie pisałam o tym w poście o prokrasytnacji) niż możliwość porażki. ZAPYTCIE DLACZEGO SPOTYKAJĄ NAS PORAŻKI? CO ZE MNĄ JEST NIE TAK, ŻE PRZEGRYWAM? Nie ma na to dobrej odpowiedzi, nie ma recepty, która pomoże nam żyć tak, by nie ponosić porażek. DLACZEGO? Bo porażki są nam potrzebne. Tak, dobrze czytacie, są potrzebne, bez porażek człowiek stoi w miejscu, nie rozwija się. Nie wierzycie? To przypomnijcie sobie, jak uczyliście się jeździć na łyżwach, czy rowerze, ile razy przewróciliście się, potłukliście, a mimo wszystko próbowaliście dalej, bo mieliście wyznaczony cel, do któ

Zapraszam Was do zapoznanie się z poradami, które znajdują się na stronie kampanii społecznej „Bądź kumplem, nie dokuczaj”. Porady dla ucznia: Nigdy nie daj się pokonać złośliwym komentarzom. Bądź silny i wierz w siebie masz prawo do własnego zdania. Masz prawo być taki, jaki jesteś! Zanim odpowiesz na złośliwy komentarz, weź głęboki oddech, a potem skasuj swoją złośliwą odpowiedź . Nie odpowiadaj agresją na agresję. Po co tracić energię na takie negatywne emocje. Zapomnij, udaj, że nie widzisz, zignoruj! Nie daj się sprowokować. Gdy na złośliwy komentarz zareagujesz, gdy odpowiesz na zaczepki, ten ktoś po drugiej stronie tylko się ucieszy. To go zachęci do dalszego dokuczania. Po drugiej stronie siedzi pewnie ktoś, kto w słaby sposób próbuje zwrócić na siebie uwagę. Ktoś samotny, skrzywdzony, znudzony, kto nie akceptuje siebie, zazdrości innym... Wcale nie jest fajnie być takim człowiekiem. Tylko miły i dobry człowiek ma wokół wielu przyjaciół. Zgłaszaj, gdy ktoś Ci dokucza

W myśl filozofii Porozumienia bez Przemocy wszelkie przejawy „komunikatów blokujących współczucie”- czyli osądy, krytyka oraz interpretowanie zachowania innych osób jest przejawem manifestacje naszych ukrytych potrzeb. W Porozumieniu bez Przemocy ważne jest jasne i otwarte wyrażanie swoich potrzeb, gdyż bardzo aluzyjny charakter może prowadzić do mylnego odczytania komunikatu, doszukiwania się ataku lub krytyki. Taka interpretacja może doprowadzić do ataku ze strony rozmówcy i zaburzyć całą rozmowę. Dlatego też w modelu Porozumienia bez Przemocy tak dużą rolę przypisuje się potrzebom. Jakie są potrzeby wspólne wszystkim ludziom? Pierwszą kategorią są potrzeby fizjologiczne, związane z czynnościami niezbędnymi do przeżycia organizmu. Na tę grupę składają się sen, odpoczynek, jedzenie i picie. Kolejna grupa to potrzeba bezpieczeństwa- gwarancja, że nikt nie zagrozi naszemu życiu i zdrowiu. Nie zaspokojenie powyższych potrzeb może zagrażać życiu i zdrowiu jednostki, ale t

Ile razy zdarzyło Wam się powiedzieć te słowa? Odkładać rzeczy do zrobienia na późnej? Bardzo dużo osób (naukowcy twierdzą, że nawet do 80% społeczeństwa) to robi. Mnie też się nie jeden raz zdarzyło.   Jest to zjawisko, które staje się plagą naszych czasów i nawet ma swoją nazwę PROKRASTYNACJA – trudno to nawet wymówić. Według Słownika Języka Polskiego jest to  odwlekanie, odkładanie na potem; zwlekanie. Dlaczego odkładamy zrobienie różnych rzeczy na później? - Bo się boimy – boimy się porażki, czasem praca domowa, projekt jest bardzo trudny i boimy się, ze nam się nie uda, więc odkładamy zrobienie tak długo aż będzie za późno i potem usprawiedliwiamy się, że nie zdążyliśmy. - Chcemy być perfekcyjni, a boimy się, że to co zrobimy takie nie będzie więc odkładamy, odkładamy…, układamy w głowach jakie nasze dzieło będzie doskonałe i w końcu nie starcza czasu na działanie. - Chcemy mieć wszystko pod kontrolą, chcemy być najlepsi, mamy wobec siebie zbyt wysokie ocz

W sobotę zajrzałam do kalendarza świąt nietypowych i znalazłam  informację, że 25 kwietnia  to  Międzynarodowy Dzień Świadomości Zagrożenia Hałasem. I postanowiłam o tym do Was napisać.  Co  to jest hałas ?  Według słownika języka polskiego PWN - głośne dźwięki zakłócające spokój, Hałas (zwłaszcza w dużym mieście) otacza nas zewsząd. Prace na ulicach, czasem remont u sąsiadów, jadące samochody, przelatujące samoloty, duże grupy ludzi….  Co możemy zrobić ? Zadbać o siebie. I tu przechodzę do tego, o czym chciałam napisać. Większość młodych ludzi bardzo lubi słuchać muzyki, GŁOŚNEJ MUZYKI, a to przeszkadza innym, dlatego zakładacie słuchawki. Mogłabym teraz napisać wykład o szkodliwości takiego postępowania…., tyle że i tak zrobicie co zechcecie. Dlatego kilka rad jak dobrać słuchawki i słuchać muzyki, żeby zadbać o siebie: - słuchaj ciszej ! zwykle włączając muzykę w słuchawkach masz określony bezpieczny poziom głośności, staraj się go nie przekraczać

Dziś, 23 kwietnia obchodzimy Światowy dzień książki. Jest to doroczne święto organizowane przez UNESCO i ma na celu promocję czytelnictwa na świecie. To ważne ponieważ czytanie niesie ze sobą wiele korzyści i może mieć dobry wpływ na nasze zdrowie. Jeśli rzadko sięgasz po książki to spójrz tylko na wymienione niżej zalety. Czytanie książek uspokaja i pozwala się odprężyć, redukuje stres i spowalnia bicie serca. Ponadto książka pozwala przenieść się do fikcyjnego świata i choć na chwile oderwać się od rzeczywistości i zapomnieć o problemach. Jeżeli mowa o oderwaniu się od rzeczywistości to koniecznie wspomnieć trzeba o tym, że czytanie może przenieść do innego świata przez co także rozwija naszą fantazję. Czytanie ma wpływ na umiejętność wyrażania uczuć. Udowodniono, że czytanie książek pozwala nam w realnym życiu łatwiej rozwiązywać konflikty i problemy osobiste. Istnieją badania mówiące, że czytanie wielu książek może zwiększać poziom empatii. Częste czytanie bez wątpienia zw

Są takie chwile, w których różne trudne uczucia mocno się nas trzymają. Chcielibyśmy być spokojni, ale nie potrafimy. Czy Ty też czasami tak się czujesz? Czy kiedy dopadnie Cię złość, nie umiesz się jej pozbyć? A może smutek tak bardzo się Ciebie trzyma, że trudno Ci się uczyć, bawić albo rozmawiać z rodziną lub z koleżankami/kolegami? Przygotowaliśmy dla Ciebie ćwiczenie. Spróbuj! Może pomoże Ci zmyć z siebie złe myśli i trudne uczucia? Ćwiczenie możesz robić w szkole, domu lub wszędzie tam, gdzie potrzebujesz wyciszenia się. Możesz je zrobić na siedząco, ale jeśli wolisz leżeć, ułóż stopy swobodnie. Możesz poprosić kogoś, żeby czytał Ci instrukcję. A Ty rób po kolei wszystko co, napisaliśmy. 1. Usiądź wygodnie na krześle albo w fotelu. Postaw stopy na podłodze. 2. Zamknij oczy. 3. Oddychaj przez chwilę. Bierz głęboki wdech i wypuszczaj wolno powietrze. 4. Wyobraź sobie ciepłe jeziorko, do którego wpada błękitny wodospad nad nim świeci słońce. 5. Pomyśl, że wc

Ręce to jedno z najcenniejszych narzędzi poznania, a co za tym idzie, nabywania nowych umiejętności, czyli rozwoju. Rola ręki szczególnie wyraźnie widoczna jest w obszarze samoobsługi, komunikacji, w nauce i zabawie. Ręce nie pracują w odosobnieniu, a w połączeniu z tułowiem, wzrokiem, słuchem, dotykiem, bez wpływu nie pozostaje także funkcjonowanie emocjonalne. Stąd terapia ręki czerpie z wielu dziedzin, a m. in. z integracji sensorycznej, pedagogiki, psychologii, fizjoterapii, neurologii, terapii pedagogicznej, arteterapii, itd. Terapia ręki ma na celu zaangażowanie całej kończyny górnej w wykonywanie różnorodnych zadań poprawiających jej funkcjonowanie i doskonalenie ruchów precyzyjnych, w tym także przygotowanie ręki do jednej z najwyższych funkcji jaką jest pisanie. Terapia ręki to ćwiczenia gimnastyczne całego ciała prowadzące do stabilizacji centralnej i swobodnej pracy kończyn. Cele terapii ręki  usprawnianie małej motoryki, czyli precyzyjnych ruchów dłoni i

Znudziły Ci się gry, które masz w domu, a może twoja gra nie ma haseł, które bardzo lubisz i mógłbyś opowiadać o nich cały dzień? Grą dla Ciebie jest Story Cubes. Na 9 kostkach znajdziesz rysunki postaci i przedmiotów. Rzucamy kostkami i zaczynamy opowieść od „Dawno, dawno temu”. Następnie opowiadamy historię w oparciu o 9 obrazków, które wylosowaliśmy. Możliwości są niezliczone a ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia. A jak zrobić taką grę? Nic prostszego! Wystarczy mieć lub zrobić 9 kostek i nakleić na nie 9 rysunków. Rysunki możesz wymyślić sam lub wykorzystać te, które znajdziesz niżej. Jeśli nie masz 9 zwykłych kostek do gry, które można wykorzystać - zrób własne. Jak to zrobić? Pierwszy sposób : Wykorzystaj rolki po papierze toaletowym lub ręczniku papierowym. Instrukcja składania kostki: Kostka z rolki papieru toaletowego lub ręcznika papierowego Krok 1 – przygotowujemy rolkę i nożyczki; krok 2 – zgniatamy rolkę; krok 3 – tniemy na trzy równe części; krok 4

Wróciliśmy do nauki - niestety nadal online, czyli wszyscy pracują u siebie w domu, Wy, część Waszych rodziców, nauczyciele. Taka forma pracy nie jest łatwa. Wymaga od Was dużo dyscypliny, bo nikt nie stoi nad głową, nauczyciel nie mówi ( o ile nie jest to lekcja online), co macie w tym momencie robić. A nawet na lekcji online, możecie robić różne rzeczy, których nauczyciel nie jest w stanie zobaczyć. CZYLI taka nauka, jest bardzo trudna, sami decydujecie w jaki sposób się uczyć, jak sobie zorganizować miejsce do pracy. (Na naszym blogu możecie znaleźć podpowiedzi w zakładce o uczeniu się.) Wymaga od Was odpowiedzialności, dyscypliny i uczciwości, bo w dużej mierze sami się kontrolujecie (Wiem, powiecie, że jeszcze są rodzice, ale oni nie mają czasu stać nad Wami cały czas). To od Was zależy, czy zrobicie zadanie sami, czy poszukacie odpowiedzi w Internecie , czy też pójdziecie do rodziców, by zrobili to z Wami, a czasem i za Was. I nie chodzi mi wcale o to, by nie korzysta

Przed nami kilka dni bez szkoły, bo nawet ta zdalna, jest męcząca, wymaga pracy i dyscypliny. W domu jest nawet trudnej, bo trzeba się samemu zmobilizować, czasem nie ma dostępu do komputera, a czasem jest… tyle, że są też inne ciekawsze rzeczy do zrobienia, niż zadania przesłane przez nauczyciela. Dziś jest ostatni dzień szkoły, a od jutra kilka dni przerwy, odkładamy książki i komputery w kąt i ODPOCZYWAMY, jeśli są jakieś zaległe zdania to można je zrobić we wtorek, tuz przed rozpoczęciem dalszej nauki, albo w środę (ale nie przyznam się, że Was do tego zachęcałam 😉). Od jutra jest czas dla WAS i dobrze go wykorzystajcie, zróbcie coś, co sprawia Wam przyjemność i jest wykonalne w domu. Mogą to być rodzinne pisanki z wydmuszek lub jajek styropianowych, podbieramy tylko mamie (lepiej zapytać o zgodę) lakiery do paznokcie, no chyba, ze macie własne, potrzebna jest jeszcze miska z wodą, a z resztą zobaczcie sami: https://www.youtube.com/watch?v=P8iO9mz5Mkg Dobrej zaba

Uczucie to pomaga nam pożegnać się z tym, co straciliśmy. Pomaga też pogodzić się z tym, że niektórych rzeczy nie możemy mieć. Dzięki smutkowi nie tracimy czasu i energii na coś, co i tak nie może się zmienić. Kiedy poczujemy żal, będziemy mogli znowu cieszyć się życiem. Gdy pojawi się smutek często potrzebujemy samotności. Czasem chcemy, żeby ktoś nas przytulił. Nasze ciało najczęściej chce się położyć lub skulić. Głowa i ręce mają ochotę bezwładnie opadać. Trudno znaleźć w sobie siłę, żeby cokolwiek robić. Warto wtedy posłuchać swojego ciała i zrobić to, czego ono potrzebuje. Jeśli smutek jest wielki, najlepiej sobie popłakać. Łzy to najnormalniejszy sposób odczuwania żalu. Możemy też w inny sposób wyrażać swój smutek opowiadając komuś życzliwemu o swoich zmartwieniach. Jeśli nie masz chęci na rozmowę, to może wolisz napisać o tym, co sprawiło Ci przykrość? Czasem pomaga, gdy możemy nasze uczucia wyrazić np. pisząc pamiętnik, rysując. Zastanów się co lubisz ro

Obecny czas jest dla nas wszystkich bardzo ciężki, siedzimy stłoczeni w domach, może wybuchają kłótnie, bo wszyscy jesteśmy rozdrażnieni. I nauczyciele, i Wy i Wasi rodzice, którzy muszą pracować, i jeszcze zajmować się Waszą edukacją. Nie jest nam łatwo. Dlatego mam pytanie – Czy przytuliłeś się dzisiaj do kogoś bliskiego? do mamy?, taty? babci? dziadka? brata? lub siostry? Amerykańska psychoterapeutka Virginia Satir uważała, że „by przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu. By się rozwijać – dwunastu”. Bliskość jest nam potrzebna, gdy jest nam ciężko, okazywanie sobie uczuć, mówienie innym, że ich kochamy, że są dla nas bardzo ważni. Jeśli nie zrób to koniecznie !!! Może nie w tym momencie, bo może rodzice pracują, ale gdy będzie chwila przerwy, wspólny posiłek. Możesz też przygotować dla bliskich drobny upominek np. kwiatek z papieru, albo laurkę, rodzice ucieszą się też jeśli posprzątacie swój pokój, albo pomożecie w pr

Każdy z nas chce mieć przyjaciela, osobę która w trudnych chwilach wysłucha i doradzi, kogoś na kim możemy polegać. Jak pisał św. Jan Chryzostom Pasek: "MOŻESZ GROMADZIĆ PRZERÓŻNE SKARBY, ALE NAJCENNIEJSZĄ RZECZĄ JEST PRAWDZIWY PRZYJACIEL" Przyjaźń jest specyficzną formą relacji między ludźmi. O przyjaźń trzeba dbać, wtedy rozwija się i kwitnie, kiedy ją zaniedbujemy więdnie i usycha. Jak pielęgnować przyjaźń i jak być dobrym przyjacielem? Znaleźć prawdziwą przyjaźń nie jest łatwo, ale kiedy już nam się uda, trzeba przede wszystkim ciężko pracować aby ją utrzymać. Pracę tą watro zacząć od siebie samego. Kto chce posiadać dobrych przyjaciół musi sam być dobrym przyjacielem dla innych. Watro zastanowić się nad tym jakie cechy powinien posiadać dobry przyjaciel i zacząć rozwijać je u siebie. Czy wiesz już jakie cechy przyjaciela są dla Ciebie ważne? Wskazówki możesz znaleźć w dekalogu przyjaźni. DEKALOG PRZYJAŹNI I. Zaakceptować przyjaciela z jego wada