PoMOCna319stka

W sobotę zajrzałam do kalendarza świąt nietypowych i znalazłam  informację, że 25 kwietnia  to  Międzynarodowy Dzień Świadomości Zagrożenia Hałasem. I postanowiłam o tym do Was napisać.  Co  to jest hałas ?  Według słownika języka polskiego PWN - głośne dźwięki zakłócające spokój, Hałas (zwłaszcza w dużym mieście) otacza nas zewsząd. Prace na ulicach, czasem remont u sąsiadów, jadące samochody, przelatujące samoloty, duże grupy ludzi….  Co możemy zrobić ? Zadbać o siebie. I tu przechodzę do tego, o czym chciałam napisać. Większość młodych ludzi bardzo lubi słuchać muzyki, GŁOŚNEJ MUZYKI, a to przeszkadza innym, dlatego zakładacie słuchawki. Mogłabym teraz napisać wykład o szkodliwości takiego postępowania…., tyle że i tak zrobicie co zechcecie. Dlatego kilka rad jak dobrać słuchawki i słuchać muzyki, żeby zadbać o siebie: - słuchaj ciszej ! zwykle włączając muzykę w słuchawkach masz określony bezpieczny poziom głośności...

Dziś, 23 kwietnia obchodzimy Światowy dzień książki. Jest to doroczne święto organizowane przez UNESCO i ma na celu promocję czytelnictwa na świecie. To ważne ponieważ czytanie niesie ze sobą wiele korzyści i może mieć dobry wpływ na nasze zdrowie. Jeśli rzadko sięgasz po książki to spójrz tylko na wymienione niżej zalety. Czytanie książek uspokaja i pozwala się odprężyć, redukuje stres i spowalnia bicie serca. Ponadto książka pozwala przenieść się do fikcyjnego świata i choć na chwile oderwać się od rzeczywistości i zapomnieć o problemach. Jeżeli mowa o oderwaniu się od rzeczywistości to koniecznie wspomnieć trzeba o tym, że czytanie może przenieść do innego świata przez co także rozwija naszą fantazję. Czytanie ma wpływ na umiejętność wyrażania uczuć. Udowodniono, że czytanie książek pozwala nam w realnym życiu łatwiej rozwiązywać konflikty i problemy osobiste. Istnieją badania mówiące, że czytanie wielu książek może zwiększać poziom empatii. Częste czytanie bez wątpienia zw...

Są takie chwile, w których różne trudne uczucia mocno się nas trzymają. Chcielibyśmy być spokojni, ale nie potrafimy. Czy Ty też czasami tak się czujesz? Czy kiedy dopadnie Cię złość, nie umiesz się jej pozbyć? A może smutek tak bardzo się Ciebie trzyma, że trudno Ci się uczyć, bawić albo rozmawiać z rodziną lub z koleżankami/kolegami? Przygotowaliśmy dla Ciebie ćwiczenie. Spróbuj! Może pomoże Ci zmyć z siebie złe myśli i trudne uczucia? Ćwiczenie możesz robić w szkole, domu lub wszędzie tam, gdzie potrzebujesz wyciszenia się. Możesz je zrobić na siedząco, ale jeśli wolisz leżeć, ułóż stopy swobodnie. Możesz poprosić kogoś, żeby czytał Ci instrukcję. A Ty rób po kolei wszystko co, napisaliśmy. 1. Usiądź wygodnie na krześle albo w fotelu. Postaw stopy na podłodze. 2. Zamknij oczy. 3. Oddychaj przez chwilę. Bierz głęboki wdech i wypuszczaj wolno powietrze. 4. Wyobraź sobie ciepłe jeziorko, do którego wpada błękitny wodospad nad nim świeci słońce. 5. Pomyśl, że wc...

Ręce to jedno z najcenniejszych narzędzi poznania, a co za tym idzie, nabywania nowych umiejętności, czyli rozwoju. Rola ręki szczególnie wyraźnie widoczna jest w obszarze samoobsługi, komunikacji, w nauce i zabawie. Ręce nie pracują w odosobnieniu, a w połączeniu z tułowiem, wzrokiem, słuchem, dotykiem, bez wpływu nie pozostaje także funkcjonowanie emocjonalne. Stąd terapia ręki czerpie z wielu dziedzin, a m. in. z integracji sensorycznej, pedagogiki, psychologii, fizjoterapii, neurologii, terapii pedagogicznej, arteterapii, itd. Terapia ręki ma na celu zaangażowanie całej kończyny górnej w wykonywanie różnorodnych zadań poprawiających jej funkcjonowanie i doskonalenie ruchów precyzyjnych, w tym także przygotowanie ręki do jednej z najwyższych funkcji jaką jest pisanie. Terapia ręki to ćwiczenia gimnastyczne całego ciała prowadzące do stabilizacji centralnej i swobodnej pracy kończyn. Cele terapii ręki  usprawnianie małej motoryki, czyli precyzyjnych ruchów dłoni i ...

Znudziły Ci się gry, które masz w domu, a może twoja gra nie ma haseł, które bardzo lubisz i mógłbyś opowiadać o nich cały dzień? Grą dla Ciebie jest Story Cubes. Na 9 kostkach znajdziesz rysunki postaci i przedmiotów. Rzucamy kostkami i zaczynamy opowieść od „Dawno, dawno temu”. Następnie opowiadamy historię w oparciu o 9 obrazków, które wylosowaliśmy. Możliwości są niezliczone a ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia. A jak zrobić taką grę? Nic prostszego! Wystarczy mieć lub zrobić 9 kostek i nakleić na nie 9 rysunków. Rysunki możesz wymyślić sam lub wykorzystać te, które znajdziesz niżej. Jeśli nie masz 9 zwykłych kostek do gry, które można wykorzystać - zrób własne. Jak to zrobić? Pierwszy sposób : Wykorzystaj rolki po papierze toaletowym lub ręczniku papierowym. Instrukcja składania kostki: Kostka z rolki papieru toaletowego lub ręcznika papierowego Krok 1 – przygotowujemy rolkę i nożyczki; krok 2 – zgniatamy rolkę; krok 3 – tniemy na trzy równe części; krok 4 ...

Wróciliśmy do nauki - niestety nadal online, czyli wszyscy pracują u siebie w domu, Wy, część Waszych rodziców, nauczyciele. Taka forma pracy nie jest łatwa. Wymaga od Was dużo dyscypliny, bo nikt nie stoi nad głową, nauczyciel nie mówi ( o ile nie jest to lekcja online), co macie w tym momencie robić. A nawet na lekcji online, możecie robić różne rzeczy, których nauczyciel nie jest w stanie zobaczyć. CZYLI taka nauka, jest bardzo trudna, sami decydujecie w jaki sposób się uczyć, jak sobie zorganizować miejsce do pracy. (Na naszym blogu możecie znaleźć podpowiedzi w zakładce o uczeniu się.) Wymaga od Was odpowiedzialności, dyscypliny i uczciwości, bo w dużej mierze sami się kontrolujecie (Wiem, powiecie, że jeszcze są rodzice, ale oni nie mają czasu stać nad Wami cały czas). To od Was zależy, czy zrobicie zadanie sami, czy poszukacie odpowiedzi w Internecie , czy też pójdziecie do rodziców, by zrobili to z Wami, a czasem i za Was. I nie chodzi mi wcale o to, by nie korzysta...

Przed nami kilka dni bez szkoły, bo nawet ta zdalna, jest męcząca, wymaga pracy i dyscypliny. W domu jest nawet trudnej, bo trzeba się samemu zmobilizować, czasem nie ma dostępu do komputera, a czasem jest… tyle, że są też inne ciekawsze rzeczy do zrobienia, niż zadania przesłane przez nauczyciela. Dziś jest ostatni dzień szkoły, a od jutra kilka dni przerwy, odkładamy książki i komputery w kąt i ODPOCZYWAMY, jeśli są jakieś zaległe zdania to można je zrobić we wtorek, tuz przed rozpoczęciem dalszej nauki, albo w środę (ale nie przyznam się, że Was do tego zachęcałam 😉). Od jutra jest czas dla WAS i dobrze go wykorzystajcie, zróbcie coś, co sprawia Wam przyjemność i jest wykonalne w domu. Mogą to być rodzinne pisanki z wydmuszek lub jajek styropianowych, podbieramy tylko mamie (lepiej zapytać o zgodę) lakiery do paznokcie, no chyba, ze macie własne, potrzebna jest jeszcze miska z wodą, a z resztą zobaczcie sami: https://www.youtube.com/watch?v=P8iO9mz5Mkg Dobrej zaba...